50 kg

kur.wa wlasnie dzisiaj zaczął mnie bolec drugi nadgarstek :/ od normalnych robót. Kur.wa jak widze jakie tam pokraki po 50 kg robią z winem w ręku i im nic nie jest, dochodze do wniosku że jestem ***.anym kaleką ;-(

Słuchaj nie sądze by byli mi wstanie coś zrobić ? jego waga ok 50 kg mój wzrost i się ledwo na nogach trzymał a w gębe to na sto by mie nie trafił , cóż jak ciedzi tyle chłopa a jakiś ham zaczepia dziewczyny a oni nic , to nawet 17 latek moim zdanie lepszy, jeszcze sobie przypomniałem ze innych to nawet bawiło

Załączam zdjecie Ławki numer 1. Oskar GM 2004 2. Dodam, że ławka nr 2 waży 50 kg i głownie dlatego jest droższa bo dochodzą duże koszty transportu DHL'em 80 zł. Inne tansze formy transportu narazają ławke na zniszczenie.

[...] tego celu. Chcialbym dojsc do 100 pompek w jednej serii do konca stycznia. Sam nie wiem czy jest to mozliwe. Wieze w to ze jak moje miesnie odpoczna to bede mial duzo sily. Natomiast głównym celem jest wystep na zawodach we Wrocławiu w wyciskaniu na ilosc powtorzen 50 kg sztangi. Jest co pobijać poniewaz w zeszlym roku rekord wynosi ok 150 razy.

kuba8911 jesteś *****em, zrób relacje z cyklu z wynikami lekarskimi i opisem odczuć po skończeniu. Najprawdopodobniej spadniesz po 1 miesiącu od skończenie spowrotem do 50 kg i będziesz wrakiem, wszystko co jesz wysrasz na rzadko a wątrobę będziesz miał jak menel po 30letnim chlani. zrób relację da się w podwieszonych, będzie to przestroga dla [...]

Tunczyk tez nie jest tak bardzo drogi, jezeli sie go kupi w dyskontach spoz. W biedronce puszka jest chyba po 1.69zl. No gorzej jezeli chodzi o drob. Ale i on ostatnio poszedl w dol. (caly kurczak - 4.50/kg). No jeszcze mleko odtluszczone w proszku kosztuje ok 3zl/250g a zawiera ponad 30% bialka. Jedyna wada to ogromna ilosc laktozy.

[...] interwały. W domu będę ćwiczył do 1 lipca a później wracam na siłownię bo mi aktywują multisport. Więc cwicze normalnie tylko mnie ogranicza obciążenie bo łącznie mam około 50 kg nie licząc gryfu. Kiedy będę miał dostęp do siłowni to będę mógł zakładać większy ciężar. Będę miał dodatkowy bodziec więc myślę, że warto byłoby wtedy wejść na zero i [...]

Dawniej moj starszy miał pierd*lniecie w łapie takie ze mnie przerzucał przez stoł, ale wazyłem 50 kg wiec ok. Teraz jednak zaprzestalismy siłowań kiedy mu cos strzeliło w barku

[...] mnie największą dumą to to,że pokonałem na prawą ręke mojego dziadka ;) Mówię Wam, chłop jak dąb (17x wzrostu i nadgarstek 22cm), podobno kiedyś cwiczył w wojsku podnoszenie 50 kg hantla (takiego ogrmonego, czasem można go zobaczc na starych zdjęciach) nad głowę i na biceps (jedną ręką!)! Widac, że ma krzepę. Co prawda teraz nie taką jak kiedyś, [...]

[...] ze naprawde pomoglo, nogi sa duzo silniejsze nikt Ci nie kaze rzucac sie na Bog wie jakie ciezary, tez na poczatku drzalem podchadzac pod sztange, na ktorej bylo zalozone 50 kg, wszystko robilem dokladnie, z maksymalna kontrola ruchu - dokladajac z tygodnia na tydzien, nawet teraz mimo tego, ze mam duzo silniejsze nogi raczej balbym sie [...]

[...] moja dieta : Wszystkie najważniejsze rzeczy obliczałem w dzienniku posiłków vitalmaxa i to są wyniki: B:85g T:100g WW:205g Kcal :2060g Przypominam : mam 160 cm wzrostu, waże 50 kg i mam 16 lat 1. Posiłek (śniadanie) 6:30 Mleko 2% 150g Płatki owsiane 50g Orzechy archaidowe 30g Rodzynki suszone 40g Oliwa z oliwek 5g --OK B:16g T:32g WW:66g Kcal: [...]

nie wiem czy jest co redukować przy 165cm i 50 kg i nie wiem po co chyba żeby tłuszcz wrócił ze wzmożoną siłą, bo nie oszukujmy się większość ludzi jak dojdzie do czegoś to zarzuca wszytsko i później wszytsko wraca

1.Co do wyników siłowych trenuje kajakarstwo i tam klatke sie robi na serie: I. 40 powt, II 35 powt, III, VI, V, i VI seria to już maks. Kumacie?? Np. ostatnio 40kg*40powt, 50 kg*35p. 60*28 powt, 70*16powt, 80*12powt i 90 czasem 1 powt a czasem nawet 4POWT. SILA SAMA WYCHODZI!!! 2. Wystające łopatki efekt skoliozy czyli skrzywienia kręgosłupa. 3. [...]

okolo 50 kg Z Będzina jestem

Przysiad 50 kg Thruster 35 Martwy ciag 60 ..no ok,ale jak mam przechodzic zaraz z jednego stanowiska do drugiego skoro bede musial dorzucac obciazenia do gryfu z kazdym kolejnym cwiczeniem? To troche potrwa.. Barbara to znowu za łatwe dla mnie, mysle ze sam postaram sie ulozyc takie zestawy skladajace sie z 4-5 cwiczen i rozloze to na rundu 3 min [...]

[...] do zrobienia takiego ćwiczenia : siadamy sobie na ławeczce, plecki proste, stopy płasko na podłodze, nogi w szerokim rozstawie bierzemy sobie ciężką sztangielkę (jakieś 40 - 50 kg) i ustawiamy ją w pionie na jednym z końców ławki (ewentualnie dwa duże talerze trzymane razem w pionie) chwytamy obiema dłońmi i nadal utrzymujac ją w pionie [...]

wydaje mi sie ze nie jest to potrzebne...ogólnie nie jestem gruba...wszystko mi sie odkłada na brzuchu!! mam tylko z tym problem! bardzo by, chciala ważyc 45-50 kg i wtedy bede zadowolona.

Atlas ja ogólnie już mam parę lat więc nie muszę kupować posiadam ławeczkę sztangę ciężary tak z 50 kg nie mam tylko hantli . ok tak więc najpierw będziemy ćwiczyć technikę coś kombinować a potem się zobaczy :) A jak wskazane dla osoby z przepukliną takie zestawy ćwiczeń ? Ok co do treningu na tyle teraz jeszcze dieta więc uprzejmie proszę o [...]

słuchaj co do kupywania sprzętu to się nie znam bo cwiczę w publicznej siłowni, ale myślę ze poszukaj lepiej jakiejś sztangi przynajmniej z obciążeniem 50 kg

czemu nie mozesz wykonwyac nr 2? Nie mas zsztangielki i 50 kg obciazenia? zamiennik ćw. nr 3 : crunch lezac płąsko/głwoa w dół z ciezarem trzymanym przed sobą. http://exrx.net/WeightExercises/RectusAbdominis/BBPushCrunch.html cos takiego tylko ze plasko. zajzyj jeszcze tu: http://exrx.net/Lists/ExList/WaistWt.html